डायबिटीज का खतरा कम करते हैं ये फल

जैसे जैसे हम अपने जीवन में आधुनिकता को अपना रहें हैं वैसे वैसे बीमारियां भी लगातार बढ़ रही हैं. जैसे कि हम उदाहरण कोरोना वायरस को ले सकते हैं कोरोना वायरस से चीन में लगभग 2200 लोगों की मौत हो चुकी है. कोरोना वायरस कहां से आया ये क्या बीमारी है ये अभी तक स्पष्ट नहीं हो पाई है. ऐसे ही डायबिटीज है जोकि भारत में आजकल हर दूसरे व्यक्ति के अंदर पाई जाती हैं और आज हम आपको डायबिटीज का खतरा कम करने वाले फलों के बारे में बताएंगे जिससे आप इस बीमारी को अपने पास भटकने तक ना दें

संतरा

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संतरे में फाइबर होता है जो इंसान के मेटाबॉलिज्म सिस्टम को ठीक रखता है. संतरा में विटामिन-सी भी होता है जो शरीर को काफी फायदा पहुंचाता है. संतरा खाने से ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर भी कंट्रोल रहता है.

नाशपाती

नाशपाती स्किन प्राब्लम को आपके पास भटकने भी नहीं देता. साथ ही नाशपाती शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है.

अमरूद

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  • अमरूद में काफी ज्यादा पोटेशियम होता है.
  • अमरूद में सोडियम की मात्रा कम होती है.
  • एक यही कारण है कि डायबिटीज के रोगियों के लिए ये फल लाभदायक है

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