बारिश के मौसम में ऐसे बचाव करें अस्थमा से…
  • बारिश के मौसम में सिर्फ मौसमी बीमारियों का खतरा ही नहीं रहता बल्कि दमा यानी अस्थमा का खतरा भी मंडराने लगता है
  • अगर आपको भी अस्थमा की परेशानी है तो इस मौसम में परहेज और ध्यान रखकर इस बीमारी से दूरी बनाए रख सकते हैं

बारिश का मौसम देश भर में दस्तक दे चुका है. इस मौसम में कई तरह ही मौसमी बीमारियां होना आम हो जाता है. मगर बारिश के मौसम में सिर्फ मौसमी बीमारियों का खतरा ही नहीं रहता बल्कि दमा यानी अस्थमा का खतरा भी मंडराने लगता है.

अगर आपको भी अस्थमा की परेशानी है तो इस मौसम में परहेज और ध्यान रखकर इस बीमारी से दूरी बनाए रख सकते हैं. इस मौसम में सेहत का खास ख्याल रखें.

इस मौसम में दरअसल वातावरण में पोलेन ग्रेन फैलने लगते हैं. ये पोलेन ग्रेन सांस के जरिए अंदर चले जाते हैं. वहीं दूसरी ओर इस मौसम में उमस के कारण फंगस भी हो जाती है. फंगस होने से भी अस्थमा का अटैक होने का खतरा बना रहता है.

यही नहीं बारिश के मौसम में पल्यूशन की मात्रा भी बढ़ जाती है. इससे भी अस्थमा अटैक आने की संभावना लगातार बनी रहती है.

इन बातों का रखें ध्यान

  • जितना हो सके उतना एसी का प्रयोग करें
  • बाथरूम की नियमित रूप से सफाई करें
  • घर में नमी न रहने दें, इसके लिए एक्जॉस्ट फैन का इस्तेमाल कर सकते हैं
  • घर या रूम में पौधे न रखें
  • घर के दरवाजे-खिड़कियां बंद रखें
  • कपड़ा पानी में भीगोने के बाद ही फर्श की सफाई करें. धूल हटाने के लिए भी ऐसा ही करें

ऐसे करें बचाव

  • लाइट फूड खाएं
  • जल्दी डाइजेस्ट होने वाला खाना खाएं
  • रोजाना सांस लेने की एक्सरसाइज करें
  • सरसो के तेल से मालिश करें
  • तनाव, चिंता, डर से बचें
  • इन्हेलर का भी इस्तेमाल करते रहें
  • रोजाना खुली और फ्रेश एयर में सांस लें
  • साफ पानी भी खूब पिएं

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