दिवाली पर अस्थमा के मरीज जरूर अपनाएं ये टिप्स…

कुछ ही दिनों में दिवाली आ जाएगी. हर बार की तरह सुप्रीम कोर्ट ने इस बार भी पटाखों पर बैन लगाया है. वहीं इस बैन के बावजूद भी दिवाली की रात आसमान में धुएं का गुबार देखने को मिलता है.

वहीं इस दौरान सबसे ज्यादा परेशानी होती है अस्थमा के मरीजों को. अस्थमा के मरीजों को साफ-सफाई और पटाखों फुलझड़ियों के बीच अस्थमा के मरीजों की दिक्कतें बढ़ जाती हैं.

दरअसल दिवाली के बाद प्रदूषण के बढ़ते स्तर को देखते हुए अस्थमा के मरीजों की संख्या बढ़ जाती है. इससे अस्थमा के मरीजों को सांस लेने में दिक्कत होने लगती है.

दिवाली के दौरान अस्थमा के मरीज अगर सांस लेने में होने वाली परेशानी से बचना चाहते हैं तो उसके लिए उन्हें कुछ खास टिप्स की जरूरत होगी.

– घर में सफाई के समय धूल और डस्ट से दूर रहें. धूल और डस्ट से बचन के लिए मास्क का भी इस्तेमाल किया जा सकता है.

– जिस समय अधिक पटाखे चलाए जाते हैं उस समय घर से बाहर न निकलें यानी की शाम के समय घर पर ही रहें.

– पटाखे चलाने के समय घर के पर्दे, खिड़कियां, दरवाजों को बंद रखें.

– कोशिश करें की फुल स्लीव्स के कपड़े पहनें. अपने शरीर में गर्माहट को बनाए रखें. ठंड से दूर रहें. बॉडी में एनर्जी की कमी न होने दें.

– दिन में जिस समय हल्की धूप हो उस समय ही योग या एक्सरसाइज करें. सुबह-शाम योग करने से बचें.

– दिवाली के मौके पर पटाखे जलाने कुछ दिन पहले से ही शुरू हो जाते हैं. ऐसे में धुआं, पल्यूशन फैलने की संभावना बनी रहती है. ऐसे में अपना इनहेलर भी अपने साथ रहें.

– जब भी घर से बाहर निकलें अपना मास्क जरूर साथ रखें. मास्क न हो तो मुंह कवर करने के लिए कपड़ा या दुपट्टा जरूर साथ रखें.

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